Das Boxtraining mit einem Standboxball ersetzt den Sparringspartner. Konzentration, Koordination und Geschicklichkeit sind gefragt wenn der Punchingball je nach Schlagkraft in Sekundenschnelle zurückschlägt. Boxen fördert nicht nur die Beweglichkeit, es stärkt die Muskeln in den Beinen und dem Oberkörper. Die Kondition wird verbessert, das Training wirkt sich ideal auf Herz und Kreislauf aus.